Tu crítico interno no es tu jefe: three herramientas para reescribir la narrativa. Fuente: peopleimages / AdobeStock
Aprende a identificar y gestionar tu crítico interno para mejorar la autoestima y fomentar un crecimiento personal positivo.
Si el crítico pasa de destructor a aliado, ganamos mucho. Un buen padre al que podemos acudir en busca de consejo,propuestas de solución frente a aquello que nos presenta dificultad y nos frustra,cllaridad para analizar las situaciones adversas o difficultyáticas. Mayor disciplina en busca de la mejora continua.
Escucho las voces de los críticos que alzan admonitoriamente el dedo citando este refrán. I hear the voices of critics elevating their fingers in warning and quoting this proverb. From Europarl Parallel Corpus - Spanish-English A partir de ahora los críticos de la integración y los escépticos van a cambiar de tema. Any further, the critics of integration as well as sceptics must change their tune. A partir de ahora los críticos de la integración y los escépticos van a cambiar de tema. To any extent further, the critics of integration and also the sceptics will have to alter their tune. From Europarl Parallel Corpus - Spanish-English Asimismo, tuvimos la oportunidad de invitar a ciertos críticos, aunque, por desgracia, no vinieron todos, porque no deseaban someter sus críticas al examen internacional. We had been also capable to invite some critics, Though regrettably they did not all arrive, given that they tend not to desire to matter their criticism to Global scrutiny. Asimismo, tuvimos la oportunidad de invitar a ciertos críticos, aunque, por desgracia, no vinieron todos, porque no deseaban someter sus críticas al examen internacional. We have been also in a position to invite some critics, Whilst unfortunately they didn't all occur, as they will not would like to matter their criticism to Worldwide scrutiny. From Europarl Parallel Corpus - Spanish-English Estos intentos de atemorizar a todos los críticos pretenden por lo visto allanar el camino a una democracia ordenada por el gobierno militar. This try to silence all critics of your routine is Plainly designed to pave just how to the kind of democracy that will be managed because of the armed service federal government. Estos intentos de atemorizar a todos los críticos pretenden por lo visto allanar el camino a una democracia ordenada por el gobierno militar. This attempt to silence all critics of the routine is Obviously designed to pave the best way to some form of democracy which will be managed with the armed forces government. From Europarl Parallel Corpus - Spanish-English These illustrations are from corpora and from sources online. Any views within the illustrations tend not to signify the feeling on the Cambridge Dictionary editors or of Cambridge University Push or its licensors.
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El cuestionador: este crítico interno siempre cuestiona nuestras habilidades, lo que provoca sentimientos de inseguridad y baja autoestima.
Porque finalmente, va a afectar tu autoestima y no te va a permitir entender tu propia vulnerabilidad. Para el crítico interno, la vulnerabilidad personal es una debilidad.
Siempre es conveniente pedir ayuda profesional, donde obtendremos una perspectiva diferente así como las herramientas para gestionarla.
Entonces, la vocecilla de tu crítico interno te dirá de todas las maneras negativas que no salgas y esto lo llega a convertir en una especie de “enemigo” que te sabotea continuamente.
Este comportamiento nos hace personas proclives a desarrollar dependencia emocional en nuestros vínculos.
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Cuando te sientas triste o preocupada/o, tómate unos momentos para hacer una pausa y respirar profundamente para anclarte en el momento presente.
Un aspecto clave para la transformación del crítico despiadado es hacer notar que la crítica que está siendo llevada a cabo provoca un efecto negativo: agobia, presiona e incluso paraliza las oportunidades de mejora y crecimiento.